lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak titik titik meter

Caramelakukan perlombaan lari sambung atau estafet 4 x 100 meter dapat dilakukan secara beregu, dengan masing-masing regu terdiri dari 4 orang, berikut tahapan dan cara melakukannya: Pera pelari dari tiap tim menempatkan pada posisinya masing-masing. Pelari ke-1 melakukan start jongkok, pelari ke-2, ke-3, dan ke-4 melakukan start berdiri. Lintasanuntuk melakukan lari estafet kombinasi 21432382 Sekolah Menengah Pertama terjawab Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak..meter 1 Lihat jawaban bagusss Iklan Iklan cutepotato cutepotato 100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter. kalo LapanganLari Estafet. Untuk arena lari estafet bisa dilakukan di dalam ruangan atau bisa juga di luar ruangan. Tempatnya bisa berupa lintasan (track) atau berupa lapangan (field). Ukuran lapangan : Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6-10 buah. Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4-8 buah. Brainly Lari Estafet Kombinasi - YouTube Lari estafet kombinasi (Taekwondo Kotabumi) - YouTube 22 Apr 2020 · 1 jawaban 9 Des 2020 · 1 jawaban alat Perpindahan yang digunakan dalam lari estafet . 8 Sep 2020 — Lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak. 7 Sep 2020 — Jelaskan cara melakukan perlombaan lari sambung/estafet Dalamlari estafet 4 x 100 meter ini pergantian tongkat akan dilakukan dalam jarak 20 meter dan juga lebarnya 1,2 meter. Untuk estafet dengan jarak 4 x 400 meter pelari diperbolehkan untuk mengambil tongkat yang terjatuh dan juga memiliki potensi tim kalah. Estafet dimulai dengan titik start. Pelari pertama dalam posisi jongkok dan Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd. 100 meter dan 400 meter. karena dilakukan 4 putaran maka menjadi 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter Yang bener mana sih aku jadi bingung '_' Lari estafet merupakan salah satu lomba lari yang termasuk ke dalam cabang atletik dan cara bermainnya secara bergantian. Didalam setiap tim lari, anggota terdiri dari 4 orang pelari yang diantaranya yaitu pelari pertama, kedua, ketiga dan keempat. Ingin tahu lebih lengkap dan jelas? Makanya, langsung aja yuk simak ulasannya berikut dibawah ini. Sejarah Lari EstafetPeraturan Lari EstafetPeralatan dan Kelengkapan Lari Estafet1. Tongkat Lari Estafet2. Lapangan Lari Estafet3. Official pada Pertandingan InternasionalTeknik Dasar Lari Estafet1. Teknik Start Lari Estafet2. Teknik Memberikan Tongkat3. Teknik Menerima TongkatStrategi Penyusunan Lari Estafet1. Strategi pada Pelari Pertama2. Strategi pada Pelari Kedua3. Strategi pada Pelari Ketiga4. Strategi pada Pelari KeempatHal yang Harus Diperhatikan dalam Lari EstafetDiskualifikasi dalam Lari Estafet Awalnya, olahraga ini terinspirasi dari sebuah kisah 3 suku bangsa yaitu bangsa Aztek, bangsa Inka dan juga bangsa Maya. Ketiga bangsa ini zaman dulu pernah mengadakan suatu misi yang di dalamnya memakai teknik lari secara bersambung buat menyelesaikan misi tersebut. Ada tujuan dari misi ini, yaitu buat menyampaikan kabar penting yang udah lama diketahui. Selain terinspirasi dari misi tersebut, lari estafet sendiri sebelumnya pernah dilakukan oleh bangsa Yunani Kuno. Cuma, bangsa Yunani Kuno diwaktu masih memakai obor yang diberikan secara sambung – menyambung. Ada dari bangsa Yunani Kuno di zaman itu memakai lari estafet sebagai pemujaan spiritual. Dalam pelaksanaannya, bangsa Yunani Kuno memakai api obor yang harus diberikan secara berturut – turut dalam rangka pemujaan roh leluhur. Dengan adanya tradisi spiritual ini, maka lari estafet mulai dikenal sebagai salah satu olahraga. Bahkan jenis olahraga ini juga pernah di olimpiadekan yang nama olimpiadenya adalah api olimpiade. Olimpiade lari estafet pertama kali dilaksanakan yaitu pada tahun 1992 tepatnya di Stockholm. Dalam ajang olimpiade tersebut memakai kategori 4 x 100 meter dan 4 x 100 meter yang cuma diikuti oleh kaum laki – laki aja dengan teknik lari yang sama seperti saat ini. Peraturan Lari Estafet Dalam perlombaan lari estafet, tentunya ada beberapa aturan yang harus dipatuhi oleh setiap semua peserta. Perlu kamu tahu! Kalo lari estafet khusus buat pelari 4 x 100 meter, proses dalam pergantian tongkat dilakukan dengan jarak 20 meter dan lebar 1,2 meter. Ada juga beberapa buat start yang dipakai oleh pelari pertama yaitu start jongkok dan buat pelari kedua, ketiga dan keempat memakai start berdiri. Terus, gimana ketentuan atau peraturan lari estafet tersebut? Nih, ada beberapa ketentuan atau peraturan lari estafet Para pelari diperbolehkan buat mengambil tongkat estafet yang jatuh pada saat pergantian buat lari yang berjarak 4 x 400 meter. Tapi, hal ini punya risiko, yang mana akan membuat tim kalah dalam perlombaan. Para pelari diperbolehkan buat mengambil tongkat estafet yang jatuh saat pergantian buatk lari yang berjarak 4 x 400 meter. Tapi, hal ini punya risiko, yang mana tim tersebut akan langsung di diskualifikasi. Peralatan dan Kelengkapan Lari Estafet 1. Tongkat Lari Estafet Dalam lari estafet tongkat yang biasa dipakai merupakan tongkat khusus atau bukan asal tongkat. Tapi, tongkat tersebut mempunyai panjang 30 cm dan berdiameter 4 cm khusus pelari dewasa. Sedangkan, buat anak – anak mempunyai diameter 2 cm dan berat 50 gram. 2. Lapangan Lari Estafet Buat arena olahraga atletik bisa ada di dalam ruangan atau bisa juga di luar ruangan. Tempatnya bisa berupa lintasan track atau berupa lapangan field. Nah, buat ukuran lapangan atletik yaitu Panjang lintasan outdoor 400 m dengan jumlah jalur 6 sampai 10 buah. Panjang lintasan indoor 200 m berbentuk bulat telur dengan jumlah jalur 4 sampai 8 buah. Zona pergantian pada Lari Estafet bisa ada dijarak 10 meter dari depan garis start atau bisa ada di 10 meter dari belakang garis start. 3. Official pada Pertandingan Internasional Wasit. Peringatan ke atlet peserta yang bisa ditunjukkan dengan mengeluarkan kartu kuning dan pengusiran atau pemberhentian dari perlombaan dengan kartu merah. Juri. Para juri harus menempatkan diri pada sisi yang sama dari lintasan, minimal 5 meter dari garis dan segaris dengan garis finis jadi bisa melihat garis dengan jelas dan harus menentukan urutan peserta terhadap waktu. Pengawas lintasan. Punya tugas buat mengawasi peserta dari dekat dan dalam hal terjadi suatu kesalahan atau pelanggaran peraturan oleh seorang peserta, pengawas lintasan wajib memberi isyarat atau laporan pada wasit dengan mengangkat bendera merah sebagai tanda. Pencatat Waktu. Para pencatat waktu harus duduk segaris dengan garis finis dan pencatatan dilakukan dengan bantuan stopwatch atau penghitung waktu. Penilaian. Dalam suatu pelombaan hasilnya ditentukan dengan suatu penilaian yang harus disetujui oleh semua pihak sebelum pertandingan dimulai. Diskualifikasi. Kalo seorang atlet didiskualifikasi dalam suatu perlombaan, surat keterangan harus dibuat pada hasil resmi yang menjelaskan pelanggarannya terhadap peraturan. Teknik Dasar Lari Estafet 1. Teknik Start Lari Estafet Teknik Start Lari Estafet yaitu teknik awal pada posisi yang pertama pada saat start, dengan melakukan jongkok saat start akan di mulai. Jadi, harus diperhatikan pada posisi tangan yang berada di belakang garis sehingga tongkat bisa dipegang dan gak menyentuh garis start. 2. Teknik Memberikan Tongkat Dalam memberikan tongkat ke pelari berikutnya, ternyata juga dibutuhkan beberapa teknik dasar, seperti berikut ini. Saat kamu memberikan tongkat, maka tongkat harus diberikan dengan memakai tangan kanan. Sedangkan, pelari yang menerima tongkat harus menerimanya dengan memakai tangan kiri. Gak cuma itu, pada saat tongkat diberikan, maka tongkat tersebut harus diayunkan dari belakang menuju ke depan melalui bagian bawah. Sedangkan, tangan yang menerima harus udah siap di belakang buat menerima tongkat dengan tangan yang menghadap ke bawah. Pada saat itu, pastikan ibu jari dibuka lebat dan jari lainnya dirapatkan dan tangan si penerima harus ada tepat di bawah pinggang. Nah, dari bagian ataslah si pemberi akan memberikan tongkat dengan memakai tangan kanan dan sebelum tongkat diberikan pastikan tongkat udah diayunkan dulu. 3. Teknik Menerima Tongkat Teknik menerima tongkat lari estafet dibagi jadi 2 jenis, yang diantaranya sebagai berikut ini a. Cara Visual Cara visual merupakan cara menerima tongakt lari estafet dengan melihat atau menoleh ke belakang dan buat teknik jenis lari estafet ini mempunyai jarak antara 4 x 400 meter. b. Cara Non Visual Cara non visual merupakan sebuah cara yang dipakai buat menerima tongkat lari estafet, tanpa melihat atau menoleh ke bagian belakang. Nah, buat teknik lari estafet jarak pendek ini mempunyai jarak sekitar 4 x 100 meter. Strategi Penyusunan Lari Estafet Ada beberapa strategi yang harus kamu ketahui sebelum melakukan lari estafet, diantaranya yaitu 1. Strategi pada Pelari Pertama Pertama, pilihlah pelari yang baik sampai bisa mempunyai keahlian dalam berlari pada saat di tikungan. Lalu, pilihlah pelari yang tercepat dalam tim supaya bisa memberikan posisi buat memimpin pelari yang baik. 2. Strategi pada Pelari Kedua Pelari kedua mempunyai tanggung jawab sebagai penerima sekaligus pemberi. Pelari kedua harus mempunyai daya tahan yang baik, karena dia harus berlari cepat menempuh jarak 120 m sampai dengan 130 m. Pelari yang kurang bisa ditikungan bisa dipilih sebagai pelari nomor dua. 3. Strategi pada Pelari Ketiga Pelari ketiga harus mempunyai keahlian lari di tikungan. Pelari ketiga harus mempunyai daya tahan sebagai pelari 200 m. Pelari ketiga juga harus mempunyai rasa tanggung jawab yang besar, jadi bisa bertindak sebagai penerima dan pemberi tongkat. 4. Strategi pada Pelari Keempat Pelari keempat mempunyai daya yang besar, jadi bisa melakukan pelari ini buat menentukan kemenangan atau kekalahan buat tim dan regu Pelari keempat harus pelari tercepat pertama atau kedua dalam tim. Hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Estafet Ada beberapa hal yang penting yang harus diperhatikan oleh semua yang mengikuti kejuaraan lari estafet, yaitu Dalam hal pemberian tongkat, ada baiknya dilakukan secara bersilang. Buat pelari pertama dan ketiga ada baiknya memakai tangan kanan pada saat memegang tingkat. Sedangkan, buat pelari kedua dan keempat ada baiknya pada saat memegang atau menerima tongkat dengan memakai tangan kiri. Dalam hal penempatan pelari harus disesuaikan dengan kelebihan masing – masing dari setiap pelari. Buat pelari pertama dan ketiga biasa akan dicari siapa yang paling unggul dalam hal lari tikungan. Sedangkan, buat pelari kedua dan keempat dicari pelari yang mempunyai daya tahan tubuh yang baik. Jarak menanti buat para pelari harus diukur secara tepat pada saat proses latihan sebelum bertanding. Hal terakhir yang harus diperhatikan adalah saat udah memberikan tingkat, maka pastikan pelari segera pergi dari lintasannya masing – masing. Diskualifikasi dalam Lari Estafet Beberapa tindakanyang dilakukan oleh pelari juga bisa mempengaruhi dalam konsentrasi tim atau regu dalam melaksanakan kompetisi yang salah dan bisa menyebabkan di diskualifikasi. Nah, berikut ini ada beberapa kesalahan yang ada didalam hal tersebut, diantaranya yaitu Gak benar menyalip pesaing lain. Mencegah pesaing lain lewat. Memberikan tongkat estafet pada tempat yang bukan zona pertukaran. Salah memulai biasanya sekali atau dua kali. Dengan sengaja menghambat atau meghalang – halangi atau mengganggu pesaing lain. Nah, itulah beberapa pembahasan singkat mengenai lari estafet yang sangat penting. Semoga bisa membantu dan juga bisa bermanfaat buat kalian semua 😀 Originally posted 2020-03-29 060836. Lari estafet termasuk dalam cabang olahraga atletik dengan sistem permainan berkelompok. Biasanya olahraga ini dimainkan oleh empat orang pelari dalam setiap kelompoknya. Permainan ini sering dilombakan di antar sekolah dan juga umum, mulai dari perlombaan tingkat lokal, nasional bahkan hingga tingkat internasional. Dalam permainan ini memberikan pelajaran tentang kerja sama tim, kecepatan dan kelincahan berlari serta pengaturan strategi untuk membawa tongkat estafet hingga mencapai garis finis paling cepat. Penasaran hal menarik apa saja yang ada pada cabang olahraga ini? Cari tahu selengkapnya pada pembahasan berikut ini. Pengertian Lari EstafetSejarah Lari EstafetTeknik Lari Estafet1. Teknik permulaan Teknik memegang tongkat Teknik pemberian Teknik menerima tongkat Berlari pada jalur yang Waktu pergantian Perlombaan Lari EstafetPeraturan Lari EstafetPanjang Tongkat EstafetUkuran Lapangan Lari Estafet Pengertian Lari Estafet Lari Estafet atau biasa disebut juga dengan lari sambung merupakan salah satu cabang olahraga atletik lari dengan membawa sebuah tongkat dan dimainkan dengan sistem kelompok. Pada umumnya, setiap kelompok dalam permainan terdiri dari empat orang anggota atau pelari. Masing-masing orang dalam kelompok ini memiliki tugas dan tanggung jawab masing-masing sehingga setiap kelompok harus memiliki strategi dalam permainan agar bisa membawa tongkat estafet hingga ke garis finish. Tongkat estafet ini bisa sampai garis finish dengan cara satu pelari membawa tongkat kemudian berlari dan diserahkan ke pelari selanjutnya, begitu seterusnya hingga ke pelari terakhir yang akan membawanya ke garis finish. Oleh karena itu, olahraga ini sangat membutuhkan kerja sama tim dan saling percaya antar anggota tim tersebut. Selain itu, ketika berlari dan membawa tongkat estafet tersebut harus disertai dengan konsentrasi tinggi serta kecepatan dan ketangkasan dalam berlari. Sejarah Lari Estafet Dalam perkembangannya, olahraga lari sambung ini memiliki sejarah yang sangat panjang. dalam sejarah disebutkan bahwa olahraga ini sudah ada sejak zaman kuno. Permainan ini terinspirasi dari kisah 3 suku bangsa yang pernah mengadakan misi dengan menggunakan teknik lari secara bersambung. Tujuan misi ini untuk menyampaikan kabar penting. Selain itu juga terinspirasi dari bangsa Yunani Kuno yang melakukan pemujaan spiritual dengan cara memberikan obor api secara sambung menyambung. Mulai dari sinilah lari sambung mulai dikenal sebagai salah satu olahraga. Sedangkan untuk lari sambung ini sendiri, perlombaan pertama kali dalam sejarah dilakukan di Athena masih dengan obor api dari tempat Dewa Eros ke tempat Dewa Plato. Di Amerika Serikat mulai dikenalkan metode perlombaan estafet seperti ini pada tahun 1883. Saat itu pelari membawa dan menyambungkan bendera kecil ke pelari lainnya. Bendera kecil yang digunakan dalam permainan ini pada tahun 1893 mulai dirubah dengan sebuah tongkat berbentuk silinder beronggal. Tongkat ini terbuat dari bahan kayu atau juga plastik. Meskipun bentuknya berbeda, kegunaan bendera dan tongkat ini sama dalam permainan lari sambung. Dulunya, permainan ini hanyalah sebuah permainan dan mulai diperlombakan sebagai cabang olahraga atletik di olimpiade pada tahun 1992. Perlombaan ini diselenggarakan di daerah Stockholm. Pada waktu itu, perlombaan lari sambung ini menggunakan kategori 4 x 100 meter dan hanya boleh diikuti peserta laki-laki saja. Untuk tekni larinya menggunakan teknik yang sama dengan yang digunakan di masa sekarang. Namun dengan berjalannya waktu, permainan ini memiliki cabang perlombaan untuk perempuan juga. Seperti yang sering kita temui di masa kini. Teknik Lari Estafet Sebuah cabang olahraga pasti memiliki teknik tersendiri dalam permainannya, tidak terkecuali dengan cabang olahraga lari sambung ini. Tidak hanya membutuhkan teknik lari dengan benar, tetapi kerja sama tim juga sangat diperlukan. Lari sambung memiliki beberapa teknik yang perlu Anda ketahui sebelum memainkannya. Teknik ini disesuaikan juga dengan mulai dari jumlah anggota kelompok hingga arena lapangan yang digunakan dalam permainan. Beberapa teknik lari sambung tersebut diantaranya adalah 1. Teknik permulaan Start. Permulaan start ini dimulai dengan teknik lari yang benar. Posisi yang benar ketika akan memulai lari adalah posisi jongkok. Dalam posisi ini, tangan pelari harus berada di belakang garis start dan posisi tongkat tidak boleh mengenai garis start. Jadi, tongkat yang dipegang oleh pelari harus berada di atas tanah. Seperti perlombaan pada umumnya, jika pelari melakukan hal yang tidak sesuai aturan, maka kelompok tersebut akan didiskualifikasi atau dikeluarkan dalam perlombaan. 2. Teknik memegang tongkat estafet. Memegang tongkat estafet tidak boleh asal memegang saja. Terdapat teknik tersendiri meskipun ini hanya memegang tongkat. Cara memegang tongkat yang benar adalah pelari memegang tongkat pada bagian ujung hingga setengah bagian tongkat. Gunakan tangan yang lebih kuat agar bisa stabil, boleh kanan maupun kiri. Tidak ada ketentuan harus menggunakan tangan yang mana. Selanjutnya untuk pelari penerima tongkat, cara memegang dan menerima tongkat dari pelari pertama dengan memegang tongkat di bagian ini berlaku seterusnya hingga ke pelari terakhir yang akan membawa tongkat ke hingga garis finish. 3. Teknik pemberian tongkat. Teknik yang perlu diperhatikan saat memberikan tongkat adalah dengan cara mengayunkan tongkat dari belakang ke depan dari arah bawah. Jika pemberi tongkat menggunakan tangan kanan mana penerima menggunakan tangan kiri. Sedangkan untuk tangan penerima langsung siap-siap di belakang dengan posisi telapak tangan menghadap bawah yang akan selalu siap meraih tongkat saat pemberi mengayunkan tongkat estafet tersebut. Posisi telapak tangan yang menghadap bawah ini dengan ibu jari terbuka lebar dan jari-jari lainnya rapat. Tangan penerima ini berada di bawah pinggan sehingga mudah saat menerima tongkat. Jika menggunakan teknik memberikan tongkat dari arah atas, saat memberikan tongkat pemberi mengayunkan tongkat dari depan. Ketika pemberi menggunakan tangan kiri maka penerima menggunakan tangan kanannya untuk menerima tongkat tersebut. 4. Teknik menerima tongkat estafet. Terdapat dua teknik yang digunakan dalam menerima tongkat, yaitu teknik visual dan non visual. Teknik visual adalah penerima tongkat menoleh ke belakang ke arah pemberi tongkat. Teknik ini hanya digunakan pada nomor perlombaan kategori 4 x 400 meter. Sedangkan teknik non visual adalah teknik yang digunakan dengan cara tidak menoleh ke belakang karena jarak lintasan terlalu pendek. Teknik ini digunakan untuk nomor perlombaan kategori 4 x 100 meter. Teknik non visual ini lebih sulit dilakukan, karena itu diperlukan latihan lebih lama dan menggunakan pendekatan yang tepat. 5. Berlari pada jalur yang tepat. Setiap anggota kelompok memiliki area atau jalurnya masing-masing. Dengan memperhatikan jalur lintasan yang benar, pelari akan memindahkan tongkat ke pelari selanjutnya dengan mudah. Meskipun ini terlihat cukup mudah, tetapi perlu dilakukan latihan rutin untuk membiasakan pola tersebut pada setiap pelari. 6. Waktu pergantian tongkat. Area yang digunakan antar pelari saat memindahkan tongkat atau bisa disebut dengan zona tukar memiliki panjang sekitar 20 meter yang terletak di antara dua tanda kuning. Selain teknik-teknik dasar tersebut, dalam lari sambung ini juga terdapat strategi-strategi khusus dari setiap pelari. Jadi, setiap pelari harus benar-benar paham di mana posisinya dan menggunakan strategi yang mana yang paling tepat. Nomor Perlombaan Lari Estafet Nomor perlombaan lari sambung ini memiliki kekhususan yang tidak akan ditemui pada nomor perlombaan lari lainnya. Kekhususan tersebut berada pada berlari dengan cepat serat memindahkan tongkat dari satu pelari ke pelari selanjutnya. Nomor perlombaan yang sering digunakan dalam perlombaan adalah Kategori nomor 4 x 100 meter 400 meter.Kategori nomor 4 x 400 meter 1600 meter. Peraturan Lari Estafet Sebuah permainan tidak boleh dilakukan dengan asal-asalan. Karena hal ini setiap permainan pasti memiliki peraturan yang sesuai dengan kebutuhan permainan tersebut untuk meminimalisir terjadinya cedera hingga kecurangan saat berlangsungnya permainan. Beberapa peraturan yang perlu Anda patuhi saat bermain lari sambung ini diantaranya adalah Mengikuti aturan ukuran area permainan seperti yang telah ditentukan. Panjang zona tukar tongkat estafet adalah 20 meter dengan lebar 1,20 meter. Tetapi untuk cabang lomba kategori 4 x 100, ukuran zona tukar ini akan ditambah 10 meter setiap pra-zona. pra-zona sendiri merupakan area yang digunakan pelari mempercepat larinya sebelum memindahkan tongkat estafet ke pelari pelari tidak boleh keluar dari jalur lintasan masing-masing yang telah ditentukan. Hal ini tetap berlaku meskipun tongkat sudah dipindahkan kepelari selanjutnya. Meskipun tongkat itu terjatuh, hanya pelari yang memegangnya lah yang wajib mengambil lagi. Teman kelompok, baik itu pelari sebelumnya ataupun setelahnya tidak boleh mengambilkan tongkat estafet harus sesuai dengan ketentuan yang ada. Tongkat tersebut memiliki rongga dengan panjang 28-30 cm dengan diameter 38 mm. Untuk berat tongkat tersebut adalah 50 pertama memulai lari di lintasannya hingga ke tikungan pertama, setelah itu pelari baru boleh masuk ke lintasan dalam. Sedangkan untuk pelari ketiga dan keempat akan menunggu tongkat sampai kepadanya di zona tukar secara diperbolehkan mengambil tongkat yang jatuh pada saat pergantian untuk kategori 4 x 400 meter. Tetapi hal ini memiliki risiko kekalahan dalam perlombaan. Sedangkan untuk kategori 4 x 100 meter hal ini sangat berisiko. Karena kelompok bisa langsung didiskualifikasi dari perlombaan. Baca juga Macam Macam Nomor Lari dalam Atletik Panjang Tongkat Estafet Tidak sebarangan tongkat bisa digunakan dalam permainan lari sambung ini. tongkat estafet memiliki ukuran khusus. Ukuran tongkat yang digunakan adalah Panjang tongkat 11,5 inch atau 29,21 cmDiameter tongkat 1,5 inch atau 3,81 cm ukuran dewasa dan 1 inch atau 2,54 cm untuk ukuran anak-anakBerat Tongkat 50 gram Ukuran Lapangan Lari Estafet Lapangan setiap cabang olahraga berbeda-beda, disesuaikan juga dengan jenis dan cara kerja permainannya. Untuk lari sambung ini, lapangan yang digunakan adalah lapangan atletik yang bisa berupa lintasan track atau bisa juga di lapangan field. Ukuran yang digunakan dalam lari sambung ini adalah Panjang lintasan outdoor 400 meter dengan jumlah jalur 6-10 lintasan indoor 200 meter dengan jumlah jalur 4-8 jalur. Lintasan ini berbentuk bulat lintasan lapangan di dalam ruangan indoor, lintasan ini biasanya berapa di pinggir lapangan dan mengelilingi lapangan rumput yang ada. Penjelasan singkat tentang cabang olahraga atletik lari estafet semoga bisa bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda. Cabang olahraga seperti ini akan lebih jelas lagi saat Anda langsung mempraktikannya. Jangan lupa didampingi oleh pelatih profesional ya, supaya ilmu dan pengalaman yang Anda dapatkan lebih lengkap dan mendapatkan teknik yang tepat. Selamat belajar dan salam olahraga.

lintasan untuk melakukan lari estafet kombinasi berjarak titik titik meter